夏の食生活

こんにちは!BREST港南台の松下です。
BREST港南台は港南台第一中を対象にしています。

非常に暑い日が続いています。皆様、夏バテをしていませんか?
お腹が冷えると、バテやすくなったり、太ってしまったりと体によくないことが多いそうです。

それでは、何を食べていくのがよいのか。
私が最近取り入れているのが、コンビニなどに売っているサラダチキンです。
このサラダチキン、脂質は少ないのにタンパク質は豊富に入っているという優れものです。ダイエットにも効果的です。
これとサラダとおにぎりがあれば、一食は十分と言っていいくらいです。

当然、他の食物も一緒に食べるべきですが、もし見かけたら、ぜひ一度ご賞味ください。

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